Trudnoća je jedno od najljepših i najvažnijih životnih razdoblja svake žene. Kako se beba razvija, žensko tijelo prolazi kroz brojne fizičke i hormonske promjene, često mnogo intenzivnije nego što možemo zamisliti. Uz sve pozitivne promjene, javljaju se i neke manje ugodne tegobe.

Jedna od njih je žgaravica u trudnoći, vrlo česta pojava koja pogađa većinu trudnica. Možda se pitate koliko je zapravo učestala? Prema dostupnim podacima, čak 60% – 72% trudnica u trećem tromjesečju prijavljuje žgaravicu kao jedan od dominantnih simptoma.

Iako neugodna, žgaravica tokom trudnoće nije razlog za zabrinutost. Niste jedini — a ono što je još važnije, postoje konkretni načini da osjetite olakšanje i smanjite učestalost simptoma.

Prije nego što prijeđemo na savjete i rješenja, pogledajmo koje simptome najčešće uzrokuje žgaravica u trudnoći.

Koji su simptomi žgaravice u trudnoći?

Žgaravica u trudnoći najčešće je posljedica hormonskih promjena koje opuštaju mišiće donjeg dijela jednjaka, ali i fizičkih promjena kako maternica raste i pritiska na želudac. Najčešći simptomi uključuju:

• osjećaj žarenja ili peckanja u prsima
• podrigivanje
• nadutost u području želuca
• mučninu
• osjećaj stalne sitosti

Iako mogu biti neugodni, ovi simptomi su uobičajeni i prolazni. Uz nekoliko jednostavnih koraka, moguće ih je značajno ublažiti.

U nastavku otkrivamo 5 provjerenih načina kako smanjiti žgaravicu tokom trudnoće.

1. Jedite polako i rasporedite obroke

Sporije jedenje i češći, manji obroci mogu znatno smanjiti žgaravicu. Pretrpan želudac povećava pritisak i olakšava vraćanje kiseline prema jednjaku, a trudnice su na to posebno osjetljive. Strpljivo i polako jedenje doprinosi boljem varenju i dugoročnom olakšanju simptoma.

2. Podignite gornji dio tijela tokom spavanja

Žgaravica se često pojačava noću. Spavanje s podignutom glavom i gornjim dijelom tijela može spriječiti vraćanje hrane i kiseline iz želuca u jednjak. Sve što je potrebno jeste nekoliko dodatnih jastuka. Razlika je često vidljiva već nakon prve noći.

3. Odaberite udobnu, nepretesnu odjeću

Tijesna odjeća, posebno u predjelu stomaka, dodatno povećava pritisak na želudac i može pogoršati simptome. U trudnoći birajte širu, udobnu odjeću koja omogućava nesmetano disanje i smanjuje nelagodu.

4. Uključite đumbir u ishranu

Đumbir je poznat kao prirodna pomoć kod želučanih tegoba, uključujući mučnine i nelagodu u želucu. Može se konzumirati u obliku čaja ili komadića kandiranog đumbira. Ipak, prije korištenja dodataka prehrani, preporučuje se savjetovanje s ljekarom.

5. Isprobajte bezreceptne lijekove za žgaravicu

Kada prirodne metode ne pomažu dovoljno, trudnice se često odlučuju za antacidne lijekove koji se mogu koristiti tokom trudnoće, naravno uz preporučene doze i savjet ljekara.

ALKALOID PROMO

GastroGuard Mentol – praktično rješenje kada se pojavi žgaravica u trudnoći

GastroGuard Mentol je antacidni lijek koji se može koristiti tokom trudnoće i dojenja, ako se primjenjuje prema uputstvima. Radi se o tabletama za žvakanje koje se koriste kod nelagode uzrokovane vraćanjem kiseline, osjećajem pečenja u prsima i povećanom kiselošću želuca. Sadrži 680 mg kalcijumkarbonata i 80 mg magnezijumkarbonata, teškog, a zahvaljujući svom djelovanju brzo neutralizira višak kiseline.

Uz osvježavajući okus mentola, GastroGuard Mentol pruža brzo i pouzdano olakšanje, posebno kada žgaravica ometa svakodnevne aktivnosti.