Žgaravica može zadavati mnogo neugode i ometati svakodnevni život. Osjećaj pečenja iza prsne kosti, vraćanje kiseline i nelagoda poznati su gotovo svima koji se suočavaju s ovim problemom. Iako je ponekad samo povremena, žgaravica može postati česta i iscrpljujuća.

Žgaravica i GERB – u čemu je razlika i zašto smetaju?

Žgaravica sama po sebi može biti vrlo neprijatna, ali kod nekih osoba se razvija teži oblik – gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). Riječ je o hroničnom stanju koje pogađa oko 20% populacije, a karakteriše ga vraćanje kiselog sadržaja iz želuca prema grlu. To može uzrokovati žareću bol, otežano gutanje, osjećaj pritiska u grudima i probleme sa spavanjem.

Ako se borite sa žgaravicom ili GERB‑om, nije iznenađenje da se simptomi mogu javljati iznenada i dugotrajno. No, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste olakšali tegobe — a prvi počinje s pravilnim odabirom hrane.

5 vrsta hrane koje mogu pomoći kod žgaravice

1. Đumbir

Đumbir ima dokazana protivupalna svojstva i često se preporučuje kod mučnine i žgaravice. Po prirodi je lužnat, što znači da može neutralizirati dio kiseline i smiriti nadraženi probavni trakt. Možete ga koristiti u obliku čaja, naribanog đumbira u obroku ili kandiranog đumbira.

2. Hrana bogata vlaknima

Namirnice poput zobene kaše, integralnih žitarica i smeđe riže odlične su za smanjenje simptoma žgaravice. Vlakna upijaju višak kiseline i pomažu boljem varenju. Uz to, brzo daju osjećaj sitosti, što sprečava prejedanje — jedan od najčešćih okidača žgaravice.

3. Zeleno lisnato povrće

Salata, rikola, kelj i krastavac sadrže mnogo vode, pa prirodno razrjeđuju želučanu kiselinu. Laki su za probavu i ne zahtijevaju velike porcije kako bi dali osjećaj sitosti. Jedino je važno izbjegavati masne i jako kisele prelive za salatu.

4. Banane

Banane su niskokisele i nježne prema želucu. Odličan su dodatak zobenoj kaši ili kao samostalan međuobrok. Sadrže vlakna, vitamine i minerale koji doprinose boljem varenju i ublažavanju žgaravice.

5. Jogurt

Jogurt stvara privremeni zaštitni sloj u jednjaku i može ublažiti peckanje uzrokovano povratom kiseline. Mlijeko, grčki jogurt ili fermentirani napici također mogu pružiti kratkotrajno olakšanje.

A šta ako promjena prehrane ne pomaže?

Promjena navika je prvi korak, ali kod mnogih osoba simptomi i dalje traju. Tada se često poseže za
bezreceptnim antacidima koji brzo neutralizuju višak kiseline.

ALKALOID PROMO

GastroGuard Mentol – brzo olakšanje kada je žgaravica uporna

GastroGuard Mentol je antacidni lijek koji djeluje lokalno u želucu i neutralizira višak kiseline. Tablete za žvakanje imaju osvježavajući mentol ukus, a u sastavu sadrže:

• 680 mg kalcijum‑karbonata
• 80 mg magnezijum‑karbonata, teškog

Ovi sastojci reagiraju sa želučanom kiselinom i stvaraju vodu i topive mineralne soli, što donosi brzo olakšanje simptoma poput pečenja, vraćanja kiseline i pritiska u grudima.

Omogućite mir svom želucu i olakšajte svakodnevicu uz preporučene promjene i odgovarajuću podršku.

Ako želite saznati više o lijeku GastroGuard Mentol, posjetite stranicu proizvoda.
Za sve dodatne informacije posavjetujte se sa svojim ljekarom ili farmaceutom.