Calorie Calculator Archives - Zdravlje Bez Recepta

Čemu vas vaše glavobolje mogu naučiti?

Želite li čuti jednu zanimljivu činjenicu? Oko 50 do 75 % odraslih osoba doživi neku vrstu glavobolje tijekom godine dana. Iz ovog podatka može se zaključiti da će većina ljudi ove godine doživjeti barem jednu glavobolju. Svi znamo koliko neugodne glavobolje mogu biti.

To je ujedno i tema ovog članka – glavobolja i njezino podrijetlo, ali i načini ublažavanja glavobolje. Prije nego što ponudimo rješenje za ublažavanje simptoma, bacimo zajedno pogled na glavobolje.

Uvod u glavobolje: o čemu se tu zapravo radi?

Prvo što morate znati je da postoji više od 300 različitih vrsta glavobolja, tako da nije jednostavno govoriti samo o nekolicini. Općenito govoreći, glavobolja je bol u glavi ili licu koja obično traje kraći period. Ponekad uključuje i bol u gornjem dijelu vrata, no većinom se zadržava u području glave. Bez obzira je li uzrok glavobolje alkohol koji ste popili prethodne večeri, stres ili pak promjena vremena, svima je zajedničko da nisu ugodne. Međutim, postoje i suptilne razlike među glavoboljama prema mjestu glavobolje i prema drugim simptomima. One mogu pomoći u razlikovanju jedne vrste boli od druge.

Time dolazimo i do glavne teme članka.

Što nam mjesto boli može reći o vašoj glavobolji?

Počnimo s jednostranim glavoboljama koje osjetite ili s lijeve ili s desne strane glave. Većinom se radi o migrenama jer se uglavnom osjete samo na jednoj strani, iako se kod nekih ljudi pojavljuju na obje strane.

Glavobolje kod kojih se bol manifestira kao da vam glavu pritišću gumene vezice su vrlo vjerojatno tenzijske glavobolje. To su najčešće glavobolje i mogu varirati od blagih do umjerenih boli. Osjećaj koji ih prati najlakše se može opisati, kako je i spomenuto, kao stezanje gumenih vezica oko glave, no za razliku od migrena, ove glavobolje ne uzrokuju mučninu.

Glavobolje kod kojih je bol lokalizirana na jednoj strani glave i oko oka nazivaju se klaster glavobolje. Nisu toliko učestale, no smatraju se jednima od najsnažnijih. I one se najčešće pojavljuju jednom do dva puta godišnje.

Glavobolje u prednjem dijelu lica često se nazivaju sinusne glavobolje. Uzrokuju ih začepljenje sinusa ili sinusne infekcije. Obično nestanu nakon što se riješe problemi sa sinusima.

I na posljetku, tu su glavobolje kod kojih se bol osjeti u stražnjem dijelu glave. Tu se najčešće radi o cervikogenoj glavobolji. To je sekundarna glavobolja, što znači da ju uzrokuje druga bolest ili fizički problem.

Kako liječiti glavobolju kod kuće?

Ne postoji čudotvorni lijek ili terapija kojom bi se iskorijenila glavobolja. No postoji puno toga što možete napraviti kako biste ublažili simptome i omogućili si produktivan dan. Možete koristiti hladne obloge za glavu, prigušiti svjetla u sobi u kojoj boravite i ostati hidratizirani. Neki lijekovi koji se izdaju bez recepta mogu olakšati bol i druge simptome glavobolja.

ALKALOID PROMO

BlokMAX Duo je kombinirani analgetik koji sadrži paracetamol i ibuprofen, a koristi se za kratkotrajno liječenje umjerene boli povezane između ostalog s glavoboljom (ne migrenom). Ovaj je lijek osobito pogodan za bol koja zahtjeva jače djelovanje protiv bolova od onog koji se postiže samim djelovanjem ibuprofena i paracetamola. Obje komponente djeluju zajedno i pomažu u uklanjanju boli kako biste bili spremni za povratak obavezama ili hobijima. Zašto biste se lišili stvari koje najviše volite raditi?

Dozvolite vašoj glavi povratak u normalno stanje

Želite li saznati više o lijeku BlokMAX Duo, posjetite stranicu proizvoda BlokMAX Duo.

Za sve dodatne informacije o primjeni proizvoda posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.

Sindrom računalnog vida: Kako u modernim vremenima umiriti oči?

Sindrom računalnog vida problem je modernog doba. Nazovimo ga problemom 21. stoljeća. Za to je zaslužna uporaba računala. Koliko god danas bili sveprisutni, računalni uređaji (osobna računala, prijenosna računala i „tablet“ uređaji) uništavaju nam oči, ali i leđa.

Što točno znači sindrom računalnog vida?

Sindrom računalnog vida je stanje koje nastaje uslijed dugotrajnijeg i neprekidnog fokusiranja vida na računalo ili drugi uređaj sa zaslonom. Mišići oka ne uspijevaju se oporaviti od stalnog pritiska potrebnog za održavanje fokusa na bliskom predmetu. Iako, nažalost, ovo stanje pogađa sve više djece ovdje ćemo se usmjeriti na odrasle osobe. Neka istraživanja pokazuju da 50% do 90% osoba koje provode vrijeme za računalom imaju najmanje jedan simptom sindroma računalnog vida.

Kad smo već kod simptoma… prepoznajemo li ih?

Najčešći su i najprepoznatljiviji simptomi sindroma računalnog vida: naprezanje oka, glavobolje, zamagljen vid i suhe oči. Da ne spominjemo bolove u vratu i ramenima koji mogu izazvati dodatne zdravstvene probleme. U ovom članku ćemo se najvećim dijelom posvetiti očima iako ovaj sindrom izaziva i druge zdravstvene tegobe. Ponudit ćemo i neka rješenja kojim si možete olakšati simptome. Neki postupci kod kuće mogu ublažiti simptome ili prevladati simptome.

Kako se nositi sa sindromom računalnog vida i poboljšati stanje kod kuće?

Evo nečeg što možete učiniti kako biste poboljšali simptome sindroma računalnog vida. Kod kuće ili u uredu. Nije važno. Savjeti se odnose na oba okruženja.

Za početak, možete ograničiti i smanjiti vrijeme koje provodite za računalom. Značajnim smanjenjem vremena koje provodite za računalom ujedno se mogu smanjiti simptomi sindroma računalnog vida. Možete si poboljšati vid, kao i držanje. Pokušajte primjenjivati pravilo 20-20-20. Pokušajte svakih 20 minuta napraviti pauzu i prestati gledati u ekran. Pri tome, odmarajte oči gledajući u stranu, u predmete udaljene barem 20 stopa (cca. 6 metara) u razdoblju od 20 sekundi. Prigušite bliještanje računala! Promijenite okolnu rasvjetu kako biste smanjili svjetlosni učinak na ekran računala koristeći primjerice prekidač s prigušivačem ili stolnu lampu s pomičnim sjenilom. Uz to ne zaboravite ekran postaviti oko 50-70 cm od očiju koliko otprilike iznosi doseg vaših ruku.

Kad ste već blizu ekrana, zašto se ne poigrati s njegovim postavkama? Na primjer, možete podešavati sjajnost, kontrast, pa čak i veličinu fonta.

Ako ništa od toga ne uspije, bez brige. Postoji odlična opcija koja bi vam mogla ublažiti bol i nelagodu. Pokušajte s kapima za oči posebno namijenjenima za ovu vrstu problema, umjetnim suzama.

Što su umjetne suze?

Umjetne suze su farmaceutski proizvodi koji dolaze u obliku kapi za oči. Najčešće su na bazi hijaluronske kiseline. Zahvaljujući svojim mukomimetičkim i viskoelastičnim svojstvima ova djelatna tvar omogućuje podmazivanje površine oka, dok ga istovremeno štiti od trenja izazvanog kretnjama očnih jabučica. Umjetne suze mogu sadržavati i druge djelatne tvari koje se dodaju u cilju postizanja još bolje učinkovitosti proizvoda. Kod osjetljivih očiju, obratite pažnju na odabir proizvoda bez konzervansa.

ALKALOID PROMO

PROCULIN TEARS ADVANCE

Kapi za oči za moderne životne probleme

PROCULIN TEARS ADVANCE kapi za oči odlična su opcija za vas i vaše tegobe sa suhim očima. Zašto? Zato jer imaju regenerativno i zaštitno djelovanje te se koriste za osvježavanje, umirivanje i podmazivanje suhog oka, kao i u slučaju nadraženosti oka. Ovaj medicinski proizvod sadrži 0,4% natrijevog hijaluronata i vodene destilate ginka (Ginkgo biloba), komorača, borovnice i biljke gotu kola (Centella asiatica). Kao prvo i najvažnije, natrijev hijaluronat omogućava podmazivanje površine oka, dok ga istovremeno štiti od trenja izazvanog kretnjama očiju. Vodeni destilat ginka (Ginkgo biloba) poboljšava vid na daljinu i otklanja umor i crvenilo očiju. Zajedno s vodenim destilatom biljke gotu kola, dodatno ublažava osjećaj nadraženosti oka.

Ono što je zanimljivo u vezi proizvoda PROCULIN TEARS ADVANCE je činjenica da nije djelotvoran samo za oči koje su suhe i nadražene uslijed sindroma računalnog vida, već ga možete koristiti i ako ste nedavno imali operaciju oka. Ublažava nadraženost oka uslijed utjecaja različitih vanjskih čimbenika na oči kao što su: boravak u klimatiziranom prostoru, prekomjerno izlaganje sunčevim zrakama, vjetar, dim, onečišćenje zraka. Odličan je za oči nakon dužeg razdoblja nošenja kontaktnih leća. Nema više umornih, suhih, nadraženih i crvenih očiju na kraju dana. Jedna do dvije kapi u svako oko učinit će značajnu razliku, zato se pouzdajte u PROCULIN TEARS ADVANCE i uvjerite se u koristi koje pruža.

Želite li saznati više o proizvodu PROCULIN TEARS ADVANCE, posjetite stranicu proizvoda. Za sve dodatne informacije o primjeni proizvoda posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.

Tegobe sa suhim očima? 3 savjeta kako izbjeći žarenje, svrbež i crvenilo

Suhoća oka neugodan je, ali i čest problem. Od njega pati do 30% svjetske populacije. Kao što mu samo ime govori, uzrokuje ga slaba kvaliteta suza ili smanjena proizvodnja suza u očima. Nelagoda u očima posljedica je simptoma.

Glavni simptomi suhog oka: od blagih do težih

Što se tiče simptoma suhog oka, potrebno je istaknuti nekoliko stvari. Jeste li ikad osjetili probadanje i žarenje u očima? A osjetljivost na svjetlo? Je li vam se u oku pojavilo crvenilo zbog kojega izgledate kao da se niste mjesec dana pošteno naspavali? A tko može zaboraviti onaj osjećaj kao da vam je nešto zaglavljeno u oku? I to cijelo vrijeme. Simptomi suhog oka, prema intenzitetu, kreću se od onih blagih do onih koji utječu na kvalitetu vida (kao što su zamagljen vid i umor oka) pa ih treba ozbiljno shvatiti.

Suho oko može predstavljati problem u bilo kojoj životnoj dobi. Učestalost raste kod mlađih ljudi, a jedan od razloga je duži boravak ispred digitalnih zaslona iz bilo kojeg razloga (igrice, e-učenje, „surfanje“, društvene mreže), osobito prije 60. godine života. Jedan od najčešćih uzroka suhoće očiju je starenje. Veći su izgledi da će se bolest razviti u osoba koje su već navršile 50 godina života. Suhoću oka mogu uzrokovati i određeni lijekovi, kao i dugotrajno nošenje kontaktnih leća. Da ne spominjemo sezonske alergije koje dodatno pogoršavaju stanje. Premda za taj problem ne postoji trajno rješenje, možete vlažiti oči i ublažiti simptome suhog oka kako biste se ugodnije osjećali.

3 savjeta za ublažavanje simptoma i vlaženje očiju

1.Odmarajte oči!

Zvuči jednostavno, zar ne? E, pa ponekad je najjednostavnije rješenje ujedno i najdjelotvornije, a ovo je jedan od tih slučajeva. Često odmaranje očiju od televizora, računala pa čak i čitanja može učiniti čuda u smislu vlaženja očiju. Kako biste održali svoje oči vlažnim izbjegavajte izloženost suhom zraku (fen i ventilator) i nemojte zaboraviti nositi sunčane naočale kad je vani vjetrovito. Vjetar i strujanje zraka iz određenih uređaja mogu vam značajno osušiti oči.

2. Zdravo se hranite i vodite zdrav način života

Pod zdravom prehranom mislimo na prehranu bogatu vitaminom A, cinkom i omega-3 masnim kiselinama. Cink i vitamin A doprinose održavanju normalnog vida i ukupnog zdravlja očiju. Tako je primjerice, poznato da su jetrica, mrkva i brokula namirnice bogate vitaminom A, dok su riba, orasi i biljno ulje prepuni omega-3 masnih kiselina i dobrih masnoća. Kako vaš način života utječe na suhoću oka? Pušenje svakako trebate izbjegavati, posebno ako vas muči suhoća očiju jer dim cigarete nadražuje oči i čini ih još sušima. Stoga ako ste pušač najbolje je prestati pušiti i svakako izbjegavajte zadimljene prostorije.

3. Isprobajte umjetne suze

ALKALOID PROMO

Evo prijedloga. PROCULIN TEARS ADVANCE kapi za oči odlična su opcija za vas i vaše tegobe sa suhim očima. Zašto? Zato jer imaju regenerativno i zaštitno djelovanje te se koriste za osvježavanje, umirivanje i podmazivanje suhog oka, kao i u slučaju nadraženosti oka. Ovaj medicinski proizvod sadrži 0,4% natrijevog hijaluronata i destilate ginka (Ginkgo biloba), komorača, borovnice i biljke Gotu kola (Centella asiatica). Kao prvo i najvažnije, natrijev hijaluronat omogućava podmazivanje površine oka, dok ga istovremeno štiti od trenja izazvanog kretnjama očiju. Vodeni destilat ginka (Ginkgo biloba) poboljšava vid na daljinu i otklanja umor i crvenilo očiju. Zajedno s vodenim destilatom biljke Gotu kola , dodatno ublažava osjećaj nadraženosti oka.

Samo par kapi uvelike olakšava život

Kapi PROCULIN TEARS ADVANCE tu su da vas oslobode žarenja, svrbeža i neugodnosti. Nošenje kontaktnih leća vam je bolno i neugodno? Sve se to može riješiti na jednostavan i djelotvoran način.

Želite li saznati više o proizvodu PROCULIN TEARS ADVANCE, posjetite stranicu proizvoda. Za sve dodatne informacije o primjeni proizvoda posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.