Što su dodaci prehrani?

Dodaci prehrani učinkovit su način koji vam može pomoći u osiguravanju preporučenog dnevnog unosa neophodnih vitamina, minerala i ostalih važnih hranjivih tvari. Praktični su za dostizanje optimalnog zdravlja, te ih je dobro uzimati svakodnevno, uz bogatu i nutritivno uravnoteženu prehranu.

Ponekad se za dodatke prehrani može čuti i naziv lifestyle proizvodi. Obično se svrstavaju u kategoriju farmaceutskih proizvoda, a napravljeni su kako bi bili dodatak svakodnevnoj prehrani.

Svima nam je jasno koliko je važno uspostaviti i održavati zdrave prehrambene navike. Ipak, moderan način života sa sobom donosi i pregršt prerađene hrane i različitih dobavljača hrane. Ponekad nije lako donijeti ispravnu ili najbolju odluku u odabiru proizvoda.

Naravno, dodaci prehrani nisu zamjena za zdravu, raznovrsnu prehranu. Oni služe kao podrška zdravoj prehrani – njima osiguravamo dovoljno svih neophodnih tvari u organizmu.

Postoje različite vrste dodataka, ovisno o tome koji aspekt zdravlja želite poboljšati. Većina sadržava vitamine i minerale u različitim oblicima i koncentracijama. Usto, često sadržavaju i druge tvari koje se inače nalaze u određenim vrstama hrane, u raznovrsnom bilju i slično.

Uzimanjem dodataka prehrani ove hranjive tvari možete unijeti u koncentriranom, pročišćenom, pa čak i stabilnijem obliku, koji tijelo može bolje iskoristiti.

Zašto su vitamini i minerali važni?

Mikronutrijenti, odnosno vitamini i minerali, nalaze se u hrani u malim količinama. Ljudsko ih tijelo ne može samostalno sintetizirati, pa ih je potrebno unositi redovnom prehranom.

Mikronutrijenti su molekule koje na tijelo utječu kroz različite biohemijske procese. Neki sudjeluju u procesima pravilnog iskorištavanja hranjivih tvari, dok drugi pomažu tijelu u borbi s različitim infekcijama, bolestima i sl. Općenito govoreći, imaju različite uloge te su neophodni za pravilnu funkciju tijela.

Dostupnost vitamina i minerala vrlo je važna za ljudsko zdravlje i dobrobit. Nedostatak može dovesti do pothranjenosti, a postoji i mogućnost razvoja određenih bolesti.

Glavni razlozi za nedostatak mikronutrijenata su:

• neadekvatna prehrana ili dijeta;
• veganstvo ili vegetarijanstvo;
• slaba dostupnost (naprimjer, sezonske varijacije u hrani);
• povećana potreba za određenim mikronutrijentima (naprimjer, tokom trudnoće ili laktacije, u uvjetima stresa, fizičke aktivnosti);
• smanjeno iskorištavanje ili povećan gubitak (npr. pušači, ljudi koji često konzumiraju alkohol);
• hronična ili akutna farmakološka terapija (npr. diuretici, PP inhibitori, antibiotici);
• određene bolesti (npr. sindrom iritabilnog crijeva, Crohnova bolest, celijakija, proljev);
• zrelija životna dob (50+).

Manjak mikronutrijenata može biti “skriveni problem”. Energije kod nekih ljudi može biti na zadovoljavajućoj razini zbog same prehrane, no nutritivni status može biti nepovoljan.

Dvije svjetske organizacije (WHO i FAO) pretpostavljaju da dostupna hrana ima smanjenu nutritivnu vrijednost.

Dodatkom vitamina i minerala možete poboljšati svoj dnevni unos ovih mikonutrijenata u situacijama kada niste sigurni unosite li ih dovoljno putem prehrane.

Pogledajte našu ponudu dodataka prehrani PreMama duo, MULTI ESSENCE i FEROZOMAL kako biste dobili informacije o načinima na koje naši proizvodi mogu pomoći u vođenju zdravog načina života i dopuniti zdravu prehranu.